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Wie Vitamin D eine Covid-Erkrankung abschwächen kann

Wie Vitamin D eine Covid-Erkrankung abschwächen kann

Es ist schon lange bekannt, dass eine gesunde Ernährung unser Immunsystem stärkt und uns vor Viren schützen kann. Nun zeigt eine neue Studie, dass eine höhere Dosis an Vitamin D auch helfen kann, eine Covid-Erkrankung abzumildern.

04.11.2020

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung stärkt das menschliche Immunsystem und schützt vor Angriffen durch Mikroben und Viren. Mikronährstoffe wie die Vitamine A, B6, C, D und E, Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA) und Beta-Carotin unterstützen die Entwicklung und Aufrechterhaltung eines starken Immunsystems und eine ausreichende Aufnahme dieser Stoffe kann die Immunität stärken.

Vitamin D nimmt unter den Vitaminen eine Sonderstellung ein, da es sowohl über die Ernährung zugeführt als auch vom Menschen selbst durch Lichtexposition (Sonnenbestrahlung) gebildet wird. Schätzungen zufolge leidet im Winter rund die Hälfte der Bevölkerung in nördlichen Breitengraden an Vitamin-D-Mangel. Die Zufuhr über die Ernährung mit den üblichen Lebensmitteln reicht nicht aus, um den Wert für eine angemessene Zufuhr bei nicht ausreichende Sonnenexposition zu erreichen. Die Differenz kann nur über die Einnahme von Vitaminpräparaten gedeckt werden.

In einer vor Kurzem im «Journal of Medical Virology» publizierten US-Studie wurden Untersuchungen an fast 1400 Patienten ausgewertet. Personen mit schlimmerem Covid-Krankheitsverlauf wiesen bedeutend niedrigere Vitamin-D-Spiegel auf als jene mit guter Prognose. Die Forscher betonen dabei, dass auch Risikofaktoren wie Übergewicht, Diabetes sowie Alter eine Rolle spielen, die häufig mit einem geringen Vitamin-D-Gehalt im Blut einhergehen. Zahlreiche weitere Studien stellen eine Verbindung zwischen Mangel an Vitamin D, bestimmten Vorerkrankungen und schwerem Corona-Verlauf her.

Die Schweizerische Gesellschaft für Ernährung (SGE) empfiehlt neu, eine erhöhte Dosis Vitamin D als Vorsorge gegen eine Covid-Erkrankung einzunehmen. Denn das Vitamin D spielt bei fast allen Prozessen in unserem Körper eine Rolle und erfüllt lebenswichtige Funktionen.

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